PANIK ATAK TEDAVISI – CBT Terapi
Sunan: Sevket Gul, CBT-NLP Zihin-Vucut Sagligi Uzman Pratisyen, Mart.10
Panik atak hastaligi nadir?
Panik Atak dusunce kokenli bir hastalik olup kisinin aniden yasadigi kronik bir korku ve endise surecidir. Bu panik atak adini verdigimiz surecler, birkac dakka ile, birkac saat arasi surebilir. Bu ataklar arada bir geldigi gibi, daha sik da kendisini tekrarliyabilir. Ilk panik atak geciren bir kisinin asiri vucutsal belirtilerine karsi ilgisinin, ve kuskularin daha da artmasiyle; panic atagin tekrar geri gelecegi korkusu, kaygisi ve endisesinin daha da buyumesine ve hassasiyetin artmasina sebep olur.
Sebepler
Ilk panik atak surecini kronik bir yasam stresi, agir bir vucutsal hastalik veya bazi ozel ilac tedavileri-yan tesir baslatabilir. Piskolojik faktorler, stresli hayat sikintilari, erginlik cagina gecis, cevresel faktorler ve negatif dusunme egilimliligi, genetik faktorler panik atak hastaliklarin gelismesinde onemli sebepler arasindadir. Stimulasyon verici, ‘caffeine’ iceren ickiler (kahve) ve bazi SSRI tipi antideprasyon ilaclari tedadivinin baslangicinda gecici panik atak belirtilerine de sebep olabilir.
Fiziksel-vucutsal belirtiler
- Titreme
- Kalp carpintisi
- Terleme
- Gogus sikismasi ve agirisi
- Nefes darligi
- Bogulma-tikanma hissi
- Mide bulantisi
- Kramp
- Bas donmesi ve halsizlik
- Kol ve bacaklarda karincalanma ve uyusma
- Soguk ve sicak nobetler
Piskolojik belirtiler
- Kendini kaybetme korusu
- Havale-bunama korkusu
- Ulum korkusu
- Nabiz ve tansiyonu sik sik olcmek arzusu-telasi
- Kalb krizi veya hastaligi korkusu
Panik atak geciren bir hastanin sergiledigi belirtiler-simptomlar; kalp, akciger, bagirsak ve sinir sistemi ile ilgili hastaliklarin simptomlarina benzedigi icin, kiside endise ve korku hisslerin daha da buyumesine yol acarlar.
Tekrar panik ataga ugrayacagim korku ve endisesi icinde olanlarda 'agrofobia' rahatsizligi da gorulebilir. Evden-emniyetli yerinden disariya cikmamak davranisi.
Cocuklarda endise ve panik hastaligi
Cocuklarin sergilenen kronik endise, ve korku duygularin ana sebepleri alti (6) grupda toplanabilir:
- Ayrilik endisesi
- Genel endiseler (sevgi-ilgi yetersizligi, imtihan, test endisesi)
- Fobik kokenli
- OCD, Obsessive Compulsive Disorders
- Sosyal endisesi
- PTSD, kronik bir travma sonrasi gorulen reaksyonlar
Sigara, esrar, uyusturucu ve kumar bagimliligi da panik atak riskini cogaltir.
Tedavi
En etkili tedavi yontemi CBT , Cognitive Behaviour Therapisi adini verdigimiz konusma terapisidir. Yanlis, hatali, eksik dusunce,degerlendirme ve ogrenmeler uzerinde mudahale yapan yuksek bir piskoloji dalidir. CBT= Dusunme + His + Davranis. Ilac tedavileri arasinda, antideprasyon (SSRI, MAOI, Tricyclic) ve anti endise ilaclari kullanilir.
Once GP nizden yardim isteyin
Panik atak endisei geciren kisiler ilk mudahale olarak GP lerine danismalari tavsiye edilir. GP’leri gerekli gorurse, CBT-NLP uzmandan piskolojik mudahale icin bas vurulur-havale edilirler.
Kronik 'Panik Atak' mudahalesi ile ilgili detayli bilgi icin: Uzman, Sevket Gul, Tel: 020 8886 1119, E-Mail: gulshev@aol.com or info@mindbodyresources.com temasa gecebilirsiniz
Kaynak: American Academy of Family Physicians, NHS, CBT Beck Institute